Selain Bahagia, Berikut 5 Manfaat Snorkeling untuk Kesehatan

JAKARTA - Snorkeling merupakan salah aktivitas yang sedang populer belakangan ini. Mulai dari kalangan artis hingga masyarakat, banyak yang memiliki hobi tersebut. Pada dasarnya, ini merupakan kegiatan olahraga berenang di permukaan air yang tidak terlalu dalam dengan menggunakan alat berupa kacamata selam, kaki katak, dan juga snorkel untuk membantu pernapasan.

Adapun tujuan mereka melakukan snorkeling yaitu untuk melihat keindahan di bawah laut. Banyak tempat tertentu di Indonesia yang reccomended untuk snorkeling, seperti wisata bahari di Indonesia. Anda bisa menyaksikan keindahan terumbu karang, ikan, kerang, rumput laut, hingga penyu jika melakukan aktivitas menarik satu ini.

Selain bisa menyaksikan keindahan bawah laut Indonesia, snorkeling juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya sebagai berikut:



Menurunkan Risiko Kanker

Ketika snorkeling, kulit akan terpapar sinar matahari. Sinar matahari yang mengandung vitamin D yang dapat menurunkan risiko kanker prostat dan kanker payudara.

Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kita perlu olahraga setidaknya sebanyak 150 menit dalam seminggu untuk menjaga kesehatan organ tubuh kita, termasuk menjaga kesehatan jantung. Snorkeling ini sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

Mengeluarkan Racun

Manfaat lain yaitu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh dari paparan sinar matahari ketika sedang snorkeling. Proses detoksifikasi ini meningkatkan kinerja hati yang berfungsi mengeluarkan racun melalui urine atau keringat.