Ini Pentingnya Diet Sehat dan Seimbang menurut Ahli Gizi
Rabu, 15 Juni 2022 - 17:58 WIB
Diet yang dilakukan oleh kebanyakan orang itu kerap tidak memperhatikan kebutuhan kalori minimal serta kandungan gizi yang seimbang. Foto/Instagram @sirka.io
JAKARTA - Diet sering kali dikaitkan upaya menurunkan berat badan. Tak ayal, mereka yang mengaku sedang diet, berupaya membatasi asupan makanan dan minuman demi bisa cepat merampingkan badan.
Namun sayang, diet yang dilakukan oleh kebanyakan orang itu kerap tidak memperhatikan kebutuhan kalori minimal serta kandungan gizi yang seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin.
Sahnaz Zahiya, S.Gz selaku Head of Nutritionist Sirka, aplikasi untuk konsultasi diet sehat, menjelaskan bahwa diet yang dilakukan dengan tidak memperhitungkan kebutuhan gizi secara tepat dapat berefek negatif dalam jangka panjang maupun jangka pendek.
“Rasa lapar, emosi yang tidak stabil, rasa lemas, malas beraktivitas, hingga hal-hal seperti rambut rontok, kulit kusam, dan muncul jerawat adalah contoh dari efek jangka pendek,” jelas melalui keterangan tertulis, Rabu (15/6/2022).
Namun sayang, diet yang dilakukan oleh kebanyakan orang itu kerap tidak memperhatikan kebutuhan kalori minimal serta kandungan gizi yang seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin.
Sahnaz Zahiya, S.Gz selaku Head of Nutritionist Sirka, aplikasi untuk konsultasi diet sehat, menjelaskan bahwa diet yang dilakukan dengan tidak memperhitungkan kebutuhan gizi secara tepat dapat berefek negatif dalam jangka panjang maupun jangka pendek.
“Rasa lapar, emosi yang tidak stabil, rasa lemas, malas beraktivitas, hingga hal-hal seperti rambut rontok, kulit kusam, dan muncul jerawat adalah contoh dari efek jangka pendek,” jelas melalui keterangan tertulis, Rabu (15/6/2022).
Lihat Juga :