4 Sayuran Penurun Gula Darah, Kaya Serat dan Vitamin

JAKARTA - Gula darah bagi penderita pradiabetes maupun diabetes kadarnya perlu dikontrol melalui pola makan atau diet. Asupan makanan yang sehat dapat berdampak baik untuk menjaga kadar gula darah tetap di batas normal.

Sebaiknya, hindari makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan. Sebab, makanan-makanan tersebut dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah.



Baca Juga: 5 Rempah Penurun Gula Darah, Salah Satunya Kayu Manis

Sebaliknya, pilihlah makanan-makanan kaya serat seperti sayur-sayuran untuk mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.