Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kurma, Ampuh Bila Konsumsi 2 Buah Setiap Hari
Jum'at, 01 Juli 2022 - 18:17 WIB
Sementara hasil penelitian diterbitkan pada tahun 2008, serat yang terdapat dalam kurma adalah serat larut utama. Dapat mengikat lemak dan kolesterol.
Serat adalah nutrisi penting dalam makanan dapat menurunkan tingkat kolesterol, mencegah penyakit jantung, kanker kolorektal, dan mencegah obesitas (kegemukan). Dalam kebutuhan, buah kurma adalah sumber serat sangat baik.
Ternyata ukuran sedang kurma, mengandung hingga 1,6 gr serat atau setara dengan 6% dari kebutuhan serat harian. Disebutkan data dari U.S Department of Agriculture, dalam 100 gram kurma mengandung:
* Energi: 277 kalori,
* Lemak: 0 gram,
* Protein: 1,81 gram,
Serat adalah nutrisi penting dalam makanan dapat menurunkan tingkat kolesterol, mencegah penyakit jantung, kanker kolorektal, dan mencegah obesitas (kegemukan). Dalam kebutuhan, buah kurma adalah sumber serat sangat baik.
Ternyata ukuran sedang kurma, mengandung hingga 1,6 gr serat atau setara dengan 6% dari kebutuhan serat harian. Disebutkan data dari U.S Department of Agriculture, dalam 100 gram kurma mengandung:
* Energi: 277 kalori,
* Lemak: 0 gram,
* Protein: 1,81 gram,
Lihat Juga :