4 Buah Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Nomor 3 Dikenal dengan Harga Murah
Kamis, 21 Juli 2022 - 14:39 WIB
Buah penurun kolesterol dan darah tinggi bisa dikonsumsi para penderita penyakit tersebut. / Foto: ilustrasi/trendeepro.com
JAKARTA - Buah penurun kolesterol dan darah tinggi bisa dikonsumsi para penderita penyakit tersebut.
Seperti diketahui, mengonsumsi buah-buahan sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Termasuk di dalamnya menurunkan kadar kolesterol jahat dan darah tinggi.
Perlu diingat, kolesterol tinggi dapat mengundang beberapa penyakit berbahaya, seperti stroke, hipertensi hingga penyakit jantung.
Dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (21/7/2022), berikut 4 buah yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
1. Tomat
Buah penurun kolesterol dan darah tinggi yang pertama adalah Tomat. Buah yang dikenal mengandung kalium ini bisa menurunkan darah tinggi.
Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa rata-rata adalah 4.700 miligram (mg) per hari.
Sementara kandungan likopennya dikenal sebagai senyawa yang sangat efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Seperti diketahui, mengonsumsi buah-buahan sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Termasuk di dalamnya menurunkan kadar kolesterol jahat dan darah tinggi.
Perlu diingat, kolesterol tinggi dapat mengundang beberapa penyakit berbahaya, seperti stroke, hipertensi hingga penyakit jantung.
Dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (21/7/2022), berikut 4 buah yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
1. Tomat
Buah penurun kolesterol dan darah tinggi yang pertama adalah Tomat. Buah yang dikenal mengandung kalium ini bisa menurunkan darah tinggi.
Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa rata-rata adalah 4.700 miligram (mg) per hari.
Sementara kandungan likopennya dikenal sebagai senyawa yang sangat efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
tulis komentar anda