Cara Menurunkan Kolesterol dengan Labu Siam, Bisa Diasup dari 5 Varian Kudapan Ini
Jum'at, 22 Juli 2022 - 05:30 WIB
Kolesterol yang tinggi kadarnya ternyata dapat diturunkan dengan mengonsumsi labu siam. Foto/Shutterstock
JAKARTA - Kolesterol yang tinggi kadarnya ternyata dapat diturunkan dengan mengonsumsi labu siam. Labu siam termasuk sayuran menyegarkan yang mengandung beragam nutrisi.
Laman WebMD menulis, labu siam mengandung senyawa yang dapat melindungi hati dari penumpukan lemak. Studi telah menemukan bahwa labu dapat membantu mengurangi timbunan asam lemak di hati dan menurunkan kadar kolesterol.
"Berbagai senyawa tanaman dan serat yang ada dalam labu siam menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan jantung. Senyawa ini dapat meningkatkan aliran darah sekaligus menurunkan tekanan darah dan kolesterol," demikian keterangan pada situs Healthline, dikutip Kamis (21/7/2022).
Adapun kandungan nutrisi pada labu siam rinciannya adalah:
Kalori: 39
Serat : 3 gram
Lemak : 0 gram
Natrium: 4 miligram
Laman WebMD menulis, labu siam mengandung senyawa yang dapat melindungi hati dari penumpukan lemak. Studi telah menemukan bahwa labu dapat membantu mengurangi timbunan asam lemak di hati dan menurunkan kadar kolesterol.
"Berbagai senyawa tanaman dan serat yang ada dalam labu siam menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan jantung. Senyawa ini dapat meningkatkan aliran darah sekaligus menurunkan tekanan darah dan kolesterol," demikian keterangan pada situs Healthline, dikutip Kamis (21/7/2022).
Adapun kandungan nutrisi pada labu siam rinciannya adalah:
Kalori: 39
Serat : 3 gram
Lemak : 0 gram
Natrium: 4 miligram
Lihat Juga :
tulis komentar anda