Catat! Ini Saran Ahli Gizi Pilih Minuman Kemasan Dingin untuk si Kecil
Jum'at, 29 Juli 2022 - 22:45 WIB
Anak kecil yang menyukai atau sering minum air dingin atau es adalah hal bisa. Ini bukan kebiasaan buruk. Foto/istimewa
JAKARTA - Anak kecil yang menyukai atau sering minum air dingin atau es adalah hal bisa. Ini bukan kebiasaan buruk, lantaran makanan dan minuman yang dingin akan berubah suhunya menyesuaikan dengan suhu dalam tubuh dalam waktu singkat begitu melewati kerongkongan.
Sesuai tabel Angka Kecukupan Gizi Tahun 2019, kecukupan air per hari anak usia 6-11 bulan sebanyak 900 ml, 1-3 tahun sebanyak 1150 ml, 4-6 tahun sebanyak 1450 ml, dan 7-9 tahun sebanyak 1650 ml. Kecukupan air tersebut sudah termasuk air mineral, kandungan air pada buah atau makanan minuman lainnya.
"Sejatinya, anak yang sudah berusia lebih dari setahun boleh mengonsumsi minuman dingin. Bahkan untuk bayi di atas 6 bulan yang sudah dikenalkan makan atau minum selain ASI, jika sedang tumbuh gigi, dianjurkan pula menggigit atau mengunyah sesuatu yang dingin seperti buah untuk mengurangi nyerinya," kata Nuril Farah Dhiya, S.TR.GZ, ahli gizi yang bertugas di Puskesmas Jagakarsa, Jakarta.
Tentu saja dengan memperhatikan tekstur sesuai kemampuan daya cerna bayi. Namun, pada bayi 6-11 bulan para ibu masih perlu mempertimbangkan penting atau tidaknya memberikan minuman atau makanan dingin.
Sesuai tabel Angka Kecukupan Gizi Tahun 2019, kecukupan air per hari anak usia 6-11 bulan sebanyak 900 ml, 1-3 tahun sebanyak 1150 ml, 4-6 tahun sebanyak 1450 ml, dan 7-9 tahun sebanyak 1650 ml. Kecukupan air tersebut sudah termasuk air mineral, kandungan air pada buah atau makanan minuman lainnya.
"Sejatinya, anak yang sudah berusia lebih dari setahun boleh mengonsumsi minuman dingin. Bahkan untuk bayi di atas 6 bulan yang sudah dikenalkan makan atau minum selain ASI, jika sedang tumbuh gigi, dianjurkan pula menggigit atau mengunyah sesuatu yang dingin seperti buah untuk mengurangi nyerinya," kata Nuril Farah Dhiya, S.TR.GZ, ahli gizi yang bertugas di Puskesmas Jagakarsa, Jakarta.
Tentu saja dengan memperhatikan tekstur sesuai kemampuan daya cerna bayi. Namun, pada bayi 6-11 bulan para ibu masih perlu mempertimbangkan penting atau tidaknya memberikan minuman atau makanan dingin.
Lihat Juga :