4 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Nomor Terakhir Terbukti Ampuh Lawan Virus
Minggu, 14 Agustus 2022 - 21:55 WIB
Jahe yang umumnya dikenal sebagai jamu tradisional oleh masyarakat Indonesia, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jahe dapat digunakan secara segar, kering, bubuk, atau sebagai minyak dan jus. Foto/Ilustrasi/Ist
JAKARTA - Jahe yang umumnya dikenal sebagai jamu tradisional oleh masyarakat Indonesia, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jahe dapat digunakan secara segar, kering, bubuk, atau sebagai minyak dan jus.
Untuk manfaatnya mungkin banyak yang belum mengetahuinya. Melansir WebMD bahwa jahe mengandung antioksidan, yang diketahui manfaatnya bisa mencegah berbagai penyakit.
"Dua sendok teh jahe memiliki 4 kalori. Akar tidak memberikan banyak vitamin atau mineral, tetapi penuh dengan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mencegah penyakit," keterangan dikutip Minggu (14/8/2022).
Berikut 4 manfaat jahe yang wajib diketahui, dirangkum dari berbagai sumber, antara lain;
1. Atasi Morning Sickness
Bagi ibu hamil, sering mengalami mual di pagi hari atau morning sickness. Menurut ulasan dari 12 penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual.
Namun, ulasan ini menyimpulkan bahwa jahe tidak berpengaruh pada episode muntah. Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar jika sedang hamil.
2. Menurunkan Berat Badan
Untuk manfaatnya mungkin banyak yang belum mengetahuinya. Melansir WebMD bahwa jahe mengandung antioksidan, yang diketahui manfaatnya bisa mencegah berbagai penyakit.
"Dua sendok teh jahe memiliki 4 kalori. Akar tidak memberikan banyak vitamin atau mineral, tetapi penuh dengan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mencegah penyakit," keterangan dikutip Minggu (14/8/2022).
Berikut 4 manfaat jahe yang wajib diketahui, dirangkum dari berbagai sumber, antara lain;
1. Atasi Morning Sickness
Bagi ibu hamil, sering mengalami mual di pagi hari atau morning sickness. Menurut ulasan dari 12 penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual.
Namun, ulasan ini menyimpulkan bahwa jahe tidak berpengaruh pada episode muntah. Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar jika sedang hamil.
2. Menurunkan Berat Badan
Lihat Juga :
tulis komentar anda