3 Menu Makanan untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Ampuh Usir Lemak Jahat

Foto/Getty Images

Nasi merah dapat mempertahankan nutrisi yang tidak dimiliki oleh nasi putih. Misalnya seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Meski rasanya sedikit berbeda dari nasi putih, nasi merah dapat memberikan manfaat kesehatan pada tubuh.

2. Ikan Salmon



Foto/Getty Images

Ikan salmon bisa memperbaiki kadar kolesterol. Faktanya, ikan menyediakan protein tinggi, alternatif sehat untuk daging merah, yang tinggi lemak jenuh. Salmon adalah alternatif yang bagus untuk daging merah karena merupakan makanan padat nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

3. Kuaci