5 Camilan dengan Kandungan Kolesterol Tinggi, Jangan Kalap Makannya

JAKARTA - Camilan dengan kandungan kolesterol tinggi ini perlu Anda perhatikan asupan hariannya. Semakin banyak yang dimakan, maka dapat meningkatkan kadar kolesterol, dan ini tidak sehat untuk tubuh.

Meski begitu, Anda tidak kemudian benar-benar mengonsumsi kolesterol. Sebab, bagaimana pun kolesterol tetap dibutuhkan untuk tubuh.

"Jika konsumsi makanan yang mengandung kolesterol secara ideal, maka itu akan memberi dampak positif untuk tubuh. Tapi, yang berbahaya itu jika berlebihan," ungkap Julia Zumpano, ahli diet profesional, dikutip dari Cleveland Clinic, Rabu (24/8/2022).



Lantas, apa saja 5 camilan dengan kandungan kolesterol tinggi tersebut?



1. Keju

Camilan yang mengandung keju tentu memiliki kadar kolesterol tinggi. Hal ini karena kandungan sodium yang terkandung di dalam keju meningkatkan kolesterol dalam darah.

2. Yogurt

Camilan berikutnya yang tinggi kolesterol adalah yogurt. Minuman dengan rasa sedikit asam ini pun mengandung tinggi kolesterol. Karena itu, disarankan untuk ilih yogurt less fat atau low fat jika tetap ingin menikmatinya.