Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bawang Putih, Begini Caranya
Sabtu, 24 September 2022 - 07:00 WIB
Bawang putih dikatakan cukup efektif menurunkan kolesterol tinggi, menurut penelitian. Ekstrak bawang putih bisa mengurangi kolesterol hingga 7 persen. Foto/Healthline
JAKARTA - Bawang putih dikatakan cukup efektif dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi , menurut sebuah penelitian yang dikutip oleh National Center for Biotechnology Information. Ekstrak bawang putih bisa mengurangi kolesterol hingga 7 persen.
Menurut sebuah penelitian, ketika pria hiperkolesterolemia mengonsumsi ekstrak bawang putih, kolesterol jahat mereka turun 10 persen. Dua pil bawang putih (masing-masing mengandung 400 mg bawang putih) harus diminum setiap hari selama enam minggu, menurut penelitian lain.
Satu miligram allicin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebesar 17 persen dan kolesterol total sebesar 12 persen. Kandungan ini juga terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida sebanyak 6 persen.
Dilansir dari Health Shots, Sabtu (24/9/2022) studi ini juga menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih mentah menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol jahat, dan trigliserida dalam darah.
Menurut sebuah penelitian, ketika pria hiperkolesterolemia mengonsumsi ekstrak bawang putih, kolesterol jahat mereka turun 10 persen. Dua pil bawang putih (masing-masing mengandung 400 mg bawang putih) harus diminum setiap hari selama enam minggu, menurut penelitian lain.
Satu miligram allicin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebesar 17 persen dan kolesterol total sebesar 12 persen. Kandungan ini juga terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida sebanyak 6 persen.
Dilansir dari Health Shots, Sabtu (24/9/2022) studi ini juga menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih mentah menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol jahat, dan trigliserida dalam darah.
Lihat Juga :