Ini Penjelasan Ilmiah Mengapa Berendam Air Dingin Bantu Kurangi Lemak Tubuh
Sabtu, 24 September 2022 - 17:02 WIB
International Journal of Circumpolar Health membagikan ulasan terbaru mengenai manfaat berendam di air dingin untuk mengurangi jumlah lemak tubuh tidak sehat. / Foto: ilustrasi/Verywell Fit
JAKARTA - International Journal of Circumpolar Health, belum lama ini, membagikan ulasan terbaru mengenai manfaat berendam di air dingin untuk mengurangi jumlah lemak tubuh tidak sehat.
Dalam ulasan tersebut juga disebutkan bahwa paparan air dingin juga dapat menurunkan risiko diabetes. Pasalnya, berendam air dingin dipercaya bisa meningkatkan jumlah hormon yang disebut adiponektin yang dihasilkan jaringan adiposa.
Adiponektin memainkan peran penting dalam mencegah resistensi insulin, suatu keadaan di mana otot, lemak, dan hati menjadi kurang responsif terhadap insulin.
Sang penulis jurnal sekaligus profesor di UIT - Universitas Arktik Norwegia, Dr. James Mercer mengatakan bahwa terdapat beberapa manfaat dari paparan air dingin bagi kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan sirkulasi
- Meningkatkan libido
- Membakar kalori
Dalam ulasan tersebut juga disebutkan bahwa paparan air dingin juga dapat menurunkan risiko diabetes. Pasalnya, berendam air dingin dipercaya bisa meningkatkan jumlah hormon yang disebut adiponektin yang dihasilkan jaringan adiposa.
Adiponektin memainkan peran penting dalam mencegah resistensi insulin, suatu keadaan di mana otot, lemak, dan hati menjadi kurang responsif terhadap insulin.
Sang penulis jurnal sekaligus profesor di UIT - Universitas Arktik Norwegia, Dr. James Mercer mengatakan bahwa terdapat beberapa manfaat dari paparan air dingin bagi kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan sirkulasi
- Meningkatkan libido
- Membakar kalori
tulis komentar anda