6 Manfaat Kesehatan Berjalan Cepat setelah Makan Malam
Jum'at, 21 Oktober 2022 - 10:01 WIB
Jika Anda sulit meluangkan waktu untuk berolahraga di siang hari, ada sebuah cara sederhana agar Anda bisa tetap aktif. Yakni berjalan cepat setelah makan malam. Foto Ilustrasi/iStock
JAKARTA - Jika Anda sulit meluangkan waktu untuk berolahraga di siang hari, ada sebuah cara sederhana agar Anda bisa tetap aktif. Yakni berjalan cepat setelah makan malam.
Mungkin banyak orang tidak yakin bahwa hal ini bisa membantu. Tapi, faktanya banyak manfaat kesehatan dari kegiatan berjalan setelah makan malam.
Dilansir dari laman Healthline, Jumat (21/10/2022), setidaknya ada enam manfaat berjalan setelah makan malam. Berikut informasinya.
1. Meningkatkan Pencernaan
Berjalan bisa membantu tubuh menghasilkan lebih banyak enzim lambung. Hal itu berguna untuk membantu meningkatkan pencernaan dan bisa mengurangi kembung serta sembelit.
2. Meningkatkan Imunitas
Berjalan secara teratur setelah makan malam bisa meningkatkan pencernaan serta memperbaiki organ dalam, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan Metabolisme
Mungkin banyak orang tidak yakin bahwa hal ini bisa membantu. Tapi, faktanya banyak manfaat kesehatan dari kegiatan berjalan setelah makan malam.
Dilansir dari laman Healthline, Jumat (21/10/2022), setidaknya ada enam manfaat berjalan setelah makan malam. Berikut informasinya.
1. Meningkatkan Pencernaan
Berjalan bisa membantu tubuh menghasilkan lebih banyak enzim lambung. Hal itu berguna untuk membantu meningkatkan pencernaan dan bisa mengurangi kembung serta sembelit.
2. Meningkatkan Imunitas
Berjalan secara teratur setelah makan malam bisa meningkatkan pencernaan serta memperbaiki organ dalam, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan Metabolisme
Lihat Juga :
tulis komentar anda