4 Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur, Jangan Disepelekan

JAKARTA - Pernahkan mimpi buruk yang menakutkan saat tidur? Mimpi buruk itu bisa terjadi baik pada orang dewasa ataupun anak-anak.

Untuk anak-anak usia 3 sampai 6 tahun, mungkin sering mengalami mimpi buruk, dan cenderung berkurang pada saat mereka mencapai usia 10 tahun. Namun, sejumlah orang dewasa bahkan sering mengalami mimpi buruk sepanjang hidup mereka.

Secara medis, Dokter menyebut kondisi mimpi buruk sebagai parasomnia, sejenis gangguan tidur yang terdiri dari pengalaman tidak menyenangkan yang terjadi saat kamu tidur atau bangun.

Baca juga: 2 Pemeran Video Kebaya Merah Ditetapkan sebagai Tersangka

Mengenai soal mimpi buruk saat tidur, rupanya ada beberapa penyebabnya. Seperti yang dikutip dari ndtv, berikut ini 4 penyebab seseorang sering mengalami mimpi buruk saat tidur.



1. Trauma

Setelah kecelakaan, cedera, pelecehan seksual dan fisik atau insiden traumatis lainnya, mimpi buruk sering terjadi. Khususnya bagi orang yang menderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Trauma sendiri bisa dipicu oleh stres pada fisik dan mental.

2. Gangguan Suasana Hati

Kekhawatiran mungkin terjadi pada kehidupan sehari-hari, seperti konflik di tempat kerja, sekolah atau rumah. Hal itu bisa memicu terjadinya mimpi buruk. Selanjutnya, hal yang sama juga bisa terjadi saat ada perubahan yang signifikan, seperti kehilangan orang yang dicintai.