CERMIN: Saya dan Selena Gomez Melawan Depresi

Foto: Apple TV

Merasa berguna bisa jadi adalah salah satu obat terbaik. Bagi Selena, seperti yang diperlihatkan dalam dokumenternya, ia merasa berguna ketika terlibat kegiatan kemanusiaan di Kenya. Selama beberapa lama ia di sana, ia merasa bahagia dan seperti menemukan dirinya kembali. Bisa jadi karena ia kembali merasakan koneksi manusia.

Koneksi. Interaksi. Sesuatu yang kita pikir bisa kita jangkau hanya melalui media sosial. Padahal yang kita butuhkan mungkin memang bukan emoji hati tapi pelukan hangat. Yang kita butuhkan bisa jadi bukan sekadar kata-kata, “It’s okay not to be okay”, tapi seseorang mendengarkan kita bercerita tanpa menghakimi.

Selama pandemi kita dilarang bersentuhan satu sama lain dan seketika terasa ada yang hilang dari diri kita. Padahal kita mungkin hanya butuh jabat erat dari seseorang yang kita sayangi.

Berada di industri hiburan memang mempertaruhkan banyak hal. Salah satunya adalah keinginan untuk menjadi sempurna. Mengerjakan sesuatu tanpa cela. Memproduksi sesuatu yang mesti selalu lebih baik dari sebelumnya.



Foto: Apple TV

Namun bersamaan dengan itu, kita juga mempertaruhkan kesehatan mental kita. Kita menekan banyak hal dalam dada kita hanya agar kita tampak sempurna di mata orang lain. Tapi apakah tampak sempurna lebih penting dibanding kebahagian sebenarnya?

Saya mengagumi Selena yang menggunakan popularitasnya untuk hal-hal baik terutama membicarakan isu sepenting kesehatan mental. Kita tak perlu mengalaminya untuk menjadi peduli. Dan kita tak perlu orang-orang di sekitar kita perlu mengalaminya terlebih dahulu agar kita peduli.

Baca Juga: 10 Hal yang Harus Diingat sebelum Black Panther: Wakanda Forever

Yang kita butuhkan adalah empati bahwa harapan selalu ada di ujung jalan. Cahaya itu bisa muncul setelah gelap gulita. Dan setelahnya semuanya akan berangsur baik-baik saja.