4 Makanan Ringan yang Bisa Dikonsumsi di Malam Hari, Sehat dan Enak

JAKARTA - Sebagian masyarakat enggan untuk mengonsumsi makanan berat ketika malam hari. Meskipun begitu, tak jarang dari mereka yang memilih makanan ringan untuk mengisi perutnya.

Sementara kaum wanita khawatir dengan kondisi berat badannya apabila makan di malam hari.

Namun, tidak perlu khawatir lagi, karena terdapat camilan yang aman dimakan di malam hari buat wanita yang sedang diet. Selain sehat , camilan ini juga terasa enak.



So, berikut 5 camilan malam yang cocok buat mereka yang tengah diet, seperti dikutip dari laman kesehatan Health Line dan Very Well Fit.



1. Kacang Hijau

Kandungan karbohidrat di kacang hijau, bisa membuat Anda kenyang tapi tak perlu takut akan bermasalah dengan berat badan. Satu porsi kacang hijau mencakup lebih dari 25% kebutuhan serat, tiamin, folat, mangan, dan vitamin A, C, dan K harian.

Kacang hijau juga merupakan sumber zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, dan beberapa vitamin B lainnya.

2. Oatmeal