4 Makanan Ringan yang Bisa Dikonsumsi di Malam Hari, Sehat dan Enak
Sabtu, 26 November 2022 - 16:46 WIB
1. Kacang Hijau
Kandungan karbohidrat di kacang hijau, bisa membuat Anda kenyang tapi tak perlu takut akan bermasalah dengan berat badan. Satu porsi kacang hijau mencakup lebih dari 25% kebutuhan serat, tiamin, folat, mangan, dan vitamin A, C, dan K harian.
Kacang hijau juga merupakan sumber zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, dan beberapa vitamin B lainnya.
2. Oatmeal
Oatmeal yang hangat dengan irisan buah mungkin cocok untuk camilan malam sebelum tidur. Oatmeal adalah sumber serat sangat baik, termasuk beta-glukan, yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol Anda.
3. Pisang
Kandungan karbohidrat di kacang hijau, bisa membuat Anda kenyang tapi tak perlu takut akan bermasalah dengan berat badan. Satu porsi kacang hijau mencakup lebih dari 25% kebutuhan serat, tiamin, folat, mangan, dan vitamin A, C, dan K harian.
Kacang hijau juga merupakan sumber zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, dan beberapa vitamin B lainnya.
2. Oatmeal
Oatmeal yang hangat dengan irisan buah mungkin cocok untuk camilan malam sebelum tidur. Oatmeal adalah sumber serat sangat baik, termasuk beta-glukan, yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol Anda.
3. Pisang
Lihat Juga :