Penderita Kolesterol Wajib Menjauhi 3 Makanan Ini, Apa Saja?
Rabu, 04 Januari 2023 - 17:37 WIB
Makanan menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kolesterol meningkat. / Foto: ilustrasi/ist
JAKARTA - Makanan menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kolesterol meningkat. Bagi penderita kolesterol, tentu sangat disarankan untuk mengontrol pola makannya.
Makanan berminyak sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol . Pasalnya, kandungan minyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Lantas, apa saja makanan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi? Berikut informasinya.
1. Gorengan
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans, dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan peningkat kolesterol.
Lemak jahat (LDL) dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam banyak makanan panggang komersial atau makanan digoreng seperti kue kering, kue, kentang goreng, onion ring, dan kerupuk. Ini makan buruk bagi kadar kolesterol.
2. Daging Olahan
Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan hot dog, merupakan makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi bahkan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi.
Makanan berminyak sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol . Pasalnya, kandungan minyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Lantas, apa saja makanan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi? Berikut informasinya.
1. Gorengan
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans, dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan peningkat kolesterol.
Lemak jahat (LDL) dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam banyak makanan panggang komersial atau makanan digoreng seperti kue kering, kue, kentang goreng, onion ring, dan kerupuk. Ini makan buruk bagi kadar kolesterol.
2. Daging Olahan
Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan hot dog, merupakan makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi bahkan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi.
tulis komentar anda