Cara Cek Kolesterol Tanpa Alat, Cukup Lakukan Ini di Rumah

JAKARTA - Cara cek kolesterol tanpa alat sejatinya sulit dilakukan. Tapi, mengetahui kolesterol tinggi tanpa alat mungkin dapat dikenali lewat gejala yang kerap muncul di tubuh Anda.

Meski, kalau bicara soal gejala kolesterol tinggi, dunia medis tidak menjelaskan secara pasti. Namun, pada beberapa kasus yang sudah serius, kolesterol tinggi dapat ditandai lewat gejala di bawah ini.

Menurut laporan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dikutip MNC Portal, Selasa (24/1/2023), berikut 11 gejala kolesterol tinggi yang patut diwaspadai:

1. Mudah mengantuk

2. Sering kesemutan

3. Pegal pada tengkuk dan pundak

4. Nyeri di kaki



5. Xanthelasma atau atau kondisi endapan kolesterol berada di bawah jaringan kulit. Jika ini terjadi, biasanya tampak noda kuning muda di ujung kelopak mata atau muncul benjolan kecil padat di lipatan tubuh seperti tumit, siku, atau lutut.

6. Perlemakan hati

7. Nyeri dada

8. Kram

9. Gejala stroke di sini dimaksudkan bahwa penyumbatan pembuluh darah di otak karena kurangnya asupan oksigen dan darah yang menyebabkan seseorang mengalami gejala melemahnya salah satu sisi tubuh atau sakit kepala hebat.

10. Disfungsi ereksi

11. Xanthoma sendiri adalah kelainan kulit yang ditandai penumpukan lemak, sehingga membentuk benjolan-benjolan kecil (papula). Kondisi ini bisa muncul di bagian tubuh manapun, tetapi lebih sering di persendian, khususnya lutut dan siku.

Jika gejala-gejala di atas kerap dialami, ada sebaiknya Anda periksa kolesterol di fasilitas kesehatan. Konsultasi ke dokter pribadi setelahnya dapat membantu menjelaskan kondisi kesehatan Anda sebenarnya.

Menjadi pertanyaan sekarang, apakah sebelum tes kolesterol seseorang harus puasa terlebih dulu?

Menurut laporan Healthline, sejatinya kolesterol dapat dites tanpa puasa. Meski, dengan berpuasa dipercaya hasil tes lebih akurat, karena LDL atau kolesterol jahat dipengaruhi apa saja yang baru Anda makan. Begitu juga yang terjadi pada trigliserida.

Namun, pedoman baru yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, menjelaskan bahwa orang yang tidak mengonsumsi statin mungkin tidak perlu berpuasa sebelum darahnya diuji kadar kolesterol.

"Dokter Anda mungkin merekomendasikan puasa sebelum memeriksa kolesterol. Kalau memang merekomendasikan, puasa makan selama 9 hingga 12 jam sebelum tes. Minum air putih diperbolehkan," ungkap laporan kesehatan itu.

Karena itu, tes kolesterol biasanya dilakukan pagi hari. Dengan begitu, Anda bisa berpuasa selama tidur di malam hari dan setelah tes dilakukan, Anda bisa segera cari sarapan.

Jadi, bagaimana pun untuk tahu kadar kolesterol tinggi atau tidak, satu-satunya cara dengan tes kadar kolesterol. Namun, jika tes belum ada waktu, Anda bisa mengenali kolesterol tinggi lewat 11 gejala yang muncul di tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.