Merasa Tidak Diinginkan? Ini Dia 3 Tanda Bahwa Kamu Kesepian

JAKARTA - Kesepian adalah salah satu bagian penting dari sifat manusia. Orang yang kesepian cenderung memisahkan diri dari keramaian atau sendirian. Sejatinya, kesepian merupakan keadaan sesaat yang bisa hilang.

Seringkali kali, ketika kita mendengar kata "kesepian" itu adalah suatu kondisi yang terasa menyedihkan. Bahkan ada yang menganggap orang yang kesepian adalah orang yang patut dikasihani.

Namun, yang sebenarnya, kesepian adalah sebuah keadaan pikiran. Kondisi tersebut menyebabkan seseorang merasa hampa, sendiri, dan merasa tidak diinginkan.

Orang yang kesepian sering mengharapkan dapat berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya, namun keadaan pikiran merekalah yang mempersulit mereka untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Baca Juga: Awas! Kesepian Bikin Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Keadaan ini kadang tidak disadari oleh orang yang mengalaminya, terkadang mereka cenderung denial dengan rasa sepi itu. Simak 3 ciri-ciri penanda bahwa kamu merasa kesepian:

1. Insomnia
Orang yang merasa kesepian cenderung sulit memiliki jam tidur yang berkualitas. Menurut penelitian dalam jurnal Sleep, kesepian dapat merusak kesempatan untuk mendapatkan istirahat cukup saat tidur di malam hari.

Rasa kesepian di malam hari menimbulkan frekuensi terbangun lebih sering dari biasanya. Seseorang yang kesepian secara langsung tergantung pada kekuatan perasaan kesepian yang dihadapi.

2. Menghabiskan Waktu di Kamar Mandi
Penelitian menemukan jika orang-orang yang kesepian lebih suka menghabiskan waktu sendiri di kamar mandi atau merenung seorang diri di kamar tidurnya.

Orang yang kesepian akan cenderung kurang semangat bertemu dengan orang lain. Jika kamu lebih senang berdiam diri di bawah shower atau berendam di bathup dalam waktu yang lama, tanyakan pada dirimu apakah kamu merasa bahagia?

3. Negative Thinking
Orang yang kesepian kronis condong mempunyai pemikiran-pemikiran negatif dalam benak mereka. Menurut mental health foundation, orang yang kesepian cenderung merasa mereka tidak disukai, dikira egosentris, minimnya menemukan empati dari orang lain.

Hal-hal seperti itu yang membuat orang kesepian setelah itu menjaga jarak dari lingkup sosial mereka. Pemikiran negatif tersebut terus menghantui pikiran seperti lingkaran setan.

Merasa kesepian pasti pernah dialami semua orang, tapi jangan sampai berlarut pada rasa sepi itu ya. Kamu harus segera mengatasinya, salah satunya dengan lebih membuka diri kepada orang sekitar! Podcast Kamseupay kali ini akan membahas seputar solusi yang takut jadi jomblo.

Sekarang lagi tren nih yang namanya pacar virtual atau bisa juga sewa pacar. Jasa pacaran aja bisa jadi cuan lho jaman sekarang. Pacar virtual bisa jadi solusi nih buat yang takut jomblo terus. Apalagi jomblo-jomblo pasti sering banget kesepian. Menurut Musdalifah dia ga akan mau sewa pacar karena Musdalifah orangnya main perasaan banget. Tapi mungkin emang ada beberapa orang yang membutuhkan jasa sewa pacar ini. Misalnya buat ke kondangan mantan atau sekedar jalan aja.

Nah, gimana yaa cara mengatasi kesepian versi Musdalifah dan Boah? Kamu bisa dengerin Live Podcast Kamseupay Eps.21 Takut Jadi Jomblo? Sekarang Ada Solusinya! di RCTI+, Jumat, 17 Maret 2023 Jam 20.00 WIB. Download RCTI+ di App Store dan Google Play Store sekarang juga!