4 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Nomor 3 Tak Bikin Kadar Gula Darah Naik
Kamis, 23 Maret 2023 - 07:15 WIB
loading...
Minuman sehat untuk buka puasa dipastikan banyak diburu saat menjelang magrib. Terutama bagi mereka yang selalu memperhatikan asupan gizi bagi tubuh. Foto/Ilustrasi/Pexels
A
A
A
JAKARTA - Minuman sehat untuk buka puasa dipastikan banyak diburu saat menjelang magrib. Terutama bagi Anda yang selalu perhatian terhadap segala asupan untuk tubuh.
Saat berpuasa sangat penting untuk senantiasa menjaga kesehatan agar terhindar dari kekurangan gizi maupun dehidrasi setelah seharian tak makan dan minum.
Inilah mengapa penting untuk memanfaatkan waktu sahur dan berbuka puasa, tubuh diisi dengan bahan bakar yang kaya nutrisi agar tubuh tetap selalu sehat.
Lantas minuman sehat apa saja untuk berbuka puasa? Berikut informasinya sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jus Buah
Anda dapat menyesuaikan minuman atau jus buah kesukaan Anda. Jus buah paling baik dan nikmat disajikan dingin, jadi ini minuman yang cocok untuk mengalahkan panas.
Baca Juga: 5 Minuman Sehat untuk Menjaga Suhu Badan Tetap Normal
Selain Itu, jus buah juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi, yang merupakan suplemen yang sempurna selama bulan puasa.
2. Jus Tamarind
Jus tamarind adalah salah satu pilihan minuman menyegarkan, saat Ramadan dan sangat menghidrasi sekaligus nikmat. Minuman Jus tamarind lebih nikmat lagi disajikan saat dingin.
3. Air Kelapa
Air kelapa merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang yang mengalami dehidrasi. Tidak ada aditif buatan, dan minuman ini sepenuhnya organik dan alami.
Kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral, yang membantu merehidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Ini juga bermanfaat karena tidak menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat.
4. Susu Kurma
Kurma secara tradisional dimakan segera setelah adzan magrib dan merupakan makanan pertama yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.
Kebanyakan orang suka merendam kurma dalam susu sehari sebelum disajikan.
Saat berpuasa sangat penting untuk senantiasa menjaga kesehatan agar terhindar dari kekurangan gizi maupun dehidrasi setelah seharian tak makan dan minum.
Inilah mengapa penting untuk memanfaatkan waktu sahur dan berbuka puasa, tubuh diisi dengan bahan bakar yang kaya nutrisi agar tubuh tetap selalu sehat.
Lantas minuman sehat apa saja untuk berbuka puasa? Berikut informasinya sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jus Buah
Anda dapat menyesuaikan minuman atau jus buah kesukaan Anda. Jus buah paling baik dan nikmat disajikan dingin, jadi ini minuman yang cocok untuk mengalahkan panas.
Baca Juga: 5 Minuman Sehat untuk Menjaga Suhu Badan Tetap Normal
Selain Itu, jus buah juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi, yang merupakan suplemen yang sempurna selama bulan puasa.
2. Jus Tamarind
Jus tamarind adalah salah satu pilihan minuman menyegarkan, saat Ramadan dan sangat menghidrasi sekaligus nikmat. Minuman Jus tamarind lebih nikmat lagi disajikan saat dingin.
3. Air Kelapa
Air kelapa merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang yang mengalami dehidrasi. Tidak ada aditif buatan, dan minuman ini sepenuhnya organik dan alami.
Kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral, yang membantu merehidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Ini juga bermanfaat karena tidak menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat.
4. Susu Kurma
Kurma secara tradisional dimakan segera setelah adzan magrib dan merupakan makanan pertama yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.
Kebanyakan orang suka merendam kurma dalam susu sehari sebelum disajikan.
(hri)
Lihat Juga :
