Banyak Diburu saat Ramadan, Ini 5 Manfaat Timun Suri buat Kesehatan

JAKARTA - Timun suri banyak dijajakan ketika memasuki bulan suci Ramadan. Timun suri biasanya diolah menjadi minuman yang menyegarkan buat berbuka puasa.

Timun suri memiliki ukuran yang lebih besar meski termasuk anggota keluarga labu-labuan. Buah ini mempunyai tekstur yang lembut dan warna kuning jika sudah matang.

Tidak hanya enak, timun suri juga kaya nutrisi yang bagus buat kesehatan. Penasaran apa saja manfaat timun suri ? Berikut ulasannya.

Baca juga: Ketua IDI Imbau Masyarakat Tetap ke Dokter seusai Lakukan Pengobatan Ida Dayak

1. Menurunkan Risiko Anemia

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh merasa cepat lelah, pusing dan sakit kepala. Hal itu disebabkan karena asupan darah di tubuh sangat berkurang. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mengonsumi timun suri sebab timun suri mengandung zat besi yang mampu memproduksi hemoglobin untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

2. Mengatasi Sembelit

Selama puasa, masalah sembelit pasti dialami oleh banyak orang sebab mereka kekurangan asupan serat. Anda juga bisa mengonsumsi timun suri untuk mengatasi hal itu. Di dalam timun suri mengandung serat dan air yang dapat mengatasi masalah pencernaan.

3. Menghidrasi Tubuh

Selain itu timun suri juga mengandung banyak kadar air yang bagus untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menghidrasi tubuh dan mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang selama berpuasa.