Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes, Ahli: Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
Kamis, 06 April 2023 - 10:40 WIB
loading...
A
A
A
"Prinsipnya sama (dengan puasa lain), yang penting itu cairan dulu. Misal jus buah tanpa gula, kalau sahur makanan serat tinggi, tapi efek kenyang lama. Karbohidrat ada tapi serat tinggi, misal nasi merah singkong. Pada umumnya pas sahur asupannya kecil. Kalau buka lebih banyak," jelas dr. Dicky.
Dengan demikian, ia menganjurkan para penderita diabetes untuk melakukan latihan sebelum puasa ramadan. Menurutnya melatih diri agar siap dan bisa menyesuaikan bagaimana kontrol gula darah.
Kondisi seorang penderita diabetes umumnya mengalami gula darah rendah, sebelum buka puasa. Namun setelah berbuka puasa berpeluang meningkat secara mendadak.
Hal ini tidak lepas dari peran kontrol gula darah. "Kemudian sempat kita rekomendasi sebelum ramadhan bisa satu bulan atau dua Minggu untuk mengecek kesiapan," katanya.
"Saat kita berbuka puasa kondisi kurang cairan dan gula darah cenderung rendah, baiknya memenuhi cairan tubuh, tapi asupan minuman manis jangan berlebihan. Itu kurang bagus buat diabetes, juga asupan dikontrol juga seperti batasi karbohidrat," imbuh dr. Dicky.
Dengan demikian, ia menganjurkan para penderita diabetes untuk melakukan latihan sebelum puasa ramadan. Menurutnya melatih diri agar siap dan bisa menyesuaikan bagaimana kontrol gula darah.
Kondisi seorang penderita diabetes umumnya mengalami gula darah rendah, sebelum buka puasa. Namun setelah berbuka puasa berpeluang meningkat secara mendadak.
Hal ini tidak lepas dari peran kontrol gula darah. "Kemudian sempat kita rekomendasi sebelum ramadhan bisa satu bulan atau dua Minggu untuk mengecek kesiapan," katanya.
"Saat kita berbuka puasa kondisi kurang cairan dan gula darah cenderung rendah, baiknya memenuhi cairan tubuh, tapi asupan minuman manis jangan berlebihan. Itu kurang bagus buat diabetes, juga asupan dikontrol juga seperti batasi karbohidrat," imbuh dr. Dicky.
(hri)
Lihat Juga :
