7 Takjil Rendah Kalori untuk Jaga Kadar Gula Darah Tetap Terkontrol
Senin, 10 April 2023 - 04:40 WIB
loading...
Takjil rendah kalori menjadi pilihan mereka yang tak ingin kadar gula darah naik saat berbuka puasa. Foto Ilustrasi/iStock
A
A
A
JAKARTA - Takjil rendah kalori menjadi pilihan mereka yang tak ingin kadar gula darah naik saat berbuka puasa.
Takjil secara umum diketahui sebagai makanan pembuka puasa yang sederhana, biasanya bercita rasa manis. Hal ini bertujuan untuk memberikan sedikit energi setelah lebih dari 13 jam tidak makan dan minum.
Puasa sendiri memiliki efek baik buat kesehatan. Maka itu, ketika saatnya berbuka, penting untuk tetap menjaga asupan agar tidak membuat kadar gula meningkat sehingga justru berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Takjil Penurun Kolesterol, Nomor Terakhir Paling Banyak Manfaatnya
"Puasa di bulan Ramadan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tapi itu hanya jika dilakukan dengan cara yang benar. Kalau tidak, dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Maka, penting untuk memiliki pengendalian diri saat melihat makanan yang menggugah selera,” kata Rahma Ali, Ahli Diet Klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, dikutip dari Thenationalnews, Minggu (9/4/2023).
Makanan rendah kalori bisa menjadi pilihan agar tidak memicu kadar gula darah naik saat berbuka puasa. Apa saja itu? Berikut informasinya, dirangkum pada Minggu (9/4/2023).
Takjil secara umum diketahui sebagai makanan pembuka puasa yang sederhana, biasanya bercita rasa manis. Hal ini bertujuan untuk memberikan sedikit energi setelah lebih dari 13 jam tidak makan dan minum.
Puasa sendiri memiliki efek baik buat kesehatan. Maka itu, ketika saatnya berbuka, penting untuk tetap menjaga asupan agar tidak membuat kadar gula meningkat sehingga justru berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Takjil Penurun Kolesterol, Nomor Terakhir Paling Banyak Manfaatnya
"Puasa di bulan Ramadan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tapi itu hanya jika dilakukan dengan cara yang benar. Kalau tidak, dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Maka, penting untuk memiliki pengendalian diri saat melihat makanan yang menggugah selera,” kata Rahma Ali, Ahli Diet Klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, dikutip dari Thenationalnews, Minggu (9/4/2023).
Makanan rendah kalori bisa menjadi pilihan agar tidak memicu kadar gula darah naik saat berbuka puasa. Apa saja itu? Berikut informasinya, dirangkum pada Minggu (9/4/2023).
1. Kacang Almond
Makanan pembuka puasa seperti almond direkomendasikan karena mengandung lemak baik yang penting. Terutama ketika tubuh menginginkan lemak setelah berjam-jam berpuasa.Lihat Juga :
