Apa Itu Toxic Productivity dan Bagaimana Mengatasinya? Kamu yang Selalu Sibuk Perlu Tahu

Namun, hal tersebut justru menimbulkan kegelisahan terkait dengan tanggung jawab yang kian menumpuk dan memicu kewalahan, kecemasan, stres, bahkan depresi. Jika kamu mulai terobsesi untuk selalu produktif, merasa bersalah jika hanya berdiam diri, punya espektasi yang tidak realistis, tidak pernah merasa puas, tidak bersahabat dengan kata istirahat berarti kamu mulai terjebak toxic productivity.

Nah, bagaimana untuk mengatasi toxic productivity? Berikut ini cara yang bisa dicoba.

1. Luangkan Waktu untuk Merawat Diri

Foto: Shutterstock

Merawat diri bisa diartikan berbagai macam, yang pasti adalah sesuatu yang kamu berikan untuk dirimu sendiri. Kamu bisa pergi ke salon atau spa, melakukan pijat, atau perawatan lainnya. Dengan tubuh yang terawat, kita merasa lebih bahagia dan tenang.

2. Istirahat yang Cukup

Foto:Layla Bird/iStock

Istirahatlah yang cukup dengan porsi jam tidur yang efisien sesuai kebutuhan. Biasanya jika kamu terlalu ambisius, kamu rela tidak tidur dan mengenyampingkan istirahatmu. Hal itulah yang akan membuat kesehatanmu menurun.

3. Olahraga

Foto: Getty Images