8 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi setelah Lebaran, Nomor 7 Kurangi Risiko Penyakit

JAKARTA - Makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi setelah lebaran penting diketahui. Sebab, usai hari raya tak sedikit yang berpikir untuk bisa mengembalikan pola makan sehat.

Makanan dan minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi setelah lebaran ini dapat membantu tubuh kembali ke kondisi normal, mengembalikan energi, dan menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat dimasukkan ke dalam daftar makanan setelah lebaran.

1. Sayuran segar

Sayuran segar seperti brokoli, kubis, bayam, dan kangkung mengandung banyak nutrisi yang penting untuk tubuh. Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.



2. Buah-buahan

Buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, dan mangga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.

3. Ikan