Disarankan Terapkan Diet, Ini Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Pengidap Lupus

"Secara umum, penderita lupus harus mengusahakan diet seimbang yang mencakup banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Itu juga harus mencakup daging, unggas, dan ikan berminyak dalam jumlah sedang," bunyi laporan laman kesehatan WebMD.

Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi di antaranya makanan kaya antioksidan, dan vitamin lain yakni ikan, kacang dan biji rami bubuk, serta minyak seperti zaitun dan kanola.

Apabila mengonsumsi susu, pastikan susu tersebut aman seperti susu bebas laktosa, susu kedelai, susu almond, dan jus yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D.

Selain itu, perlu juga ditambah mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan salmon, tuna, ikan kembung dan sarden.

Makanan dan minuman lainnya yang bagus untuk dikonsumsi adalah yang mengandung kalsium di antaranya susu, keju, yogurt, tahu, kacang polong, susu nabati yang diperkaya kalsium, dan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan brokoli.