Ahli Sebut setelah Lebaran Pasutri Jadi Lebih Subur, Begini Penjelasannya

Semua manfaat tersebut akan tercapai, kata dr Haekal, apabila puasa dikerjakan dengan benar yaitu pengaturan pola menu saat sahur dan buka puasa.

Pola makan yang benar itu bagaimana?

Yakni jika Anda mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang, membatasi asupan makanan mengandung lemak jenuh dan trans, serta perbanyak buah dan sayur yang tinggi antioksidan.

Selama puasa juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin, tidur cukup, dan mampu mengendalikan stres. Jika semua itu dikerjakan saat puasa Ramadan kemarin, maka manfaat kesuburan bisa dicapai.