Hindari Stres, 5 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Suasana Hati dan Kesehatan

Selasa, 21 Juli 2020 - 23:30 WIB
loading...
Hindari Stres, 5 Makanan...
jika Anda merasa kesal akhir-akhir ini dan sedang mencari cara untuk membantu melawan stres, ada makanan sehat yang mengatasinya. Foto/Istimewa.
A A A
JAKARTA - Hidup telah berubah secara drastis dalam beberapa bulan terakhir. Pandemi telah membatasi sebagian besar orang untuk keluar rumah. Dengan demikian, orang-orang telah merasakan hal baru, tetapi banyak yang merasa bosan, bahkan mendatangkan perasaan putus karena ketidakpastian masa depan. Tapi, selalu ada solusi.

Para ahli mengatakan bahwa kesehatan mental dan kesehatan fisik saling terkait dan jika Anda focus pada salah satunya, secara otomatis Anda juga fokus pada yang lain; sehingga keduanya berjalan beriringan.

Sementara, jika Anda merasa kesal akhir-akhir ini dan sedang mencari cara untuk membantu melawan stres, pelatih kebugaran dan ahli gizi olahraga asal India, Diksha Chhabra menyarankan Anda melakukan beberapa perubahan pola makan yang sehat.

“Bisa dibilang usus yang sehat adalah usus yang bahagia. Ini dapat membantu Anda mengalahkan semua jenis stres dan kecemasan dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Jenis makanan yang tepat mempengaruhi otak, dan diet seimbang bersama dengan olahraga, dapat mengatasi banyak masalah kesehatan mental,” kata Diksha.

Makanan yang kaya akan bahan kimia, vitamin, dan mineral, kata Diksha akan memengaruhi biokimia sehingga segera mengangkat suasana hati. Seperti dilansir The Indian Express, Diksha menyebut beberapa makanan yang bisa mengatasi stres. (Baca juga: Konsumsi Protein Nabati Membantu Hidup Lebih Lama ).
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Hati-Hati, Stres di...
Hati-Hati, Stres di Tempat Kerja Terbukti Tingkatkan Risiko Stroke
Cuaca Panas Ekstrem,...
Cuaca Panas Ekstrem, Ini 4 Tips untuk Perlindungan Diri
6 Tips Mengeringkan...
6 Tips Mengeringkan Sepatu di Musim Hujan Tanpa Matahari, Nomor 1 Cara Klasik!
5 Cara Ampuh Atasi Post...
5 Cara Ampuh Atasi Post Holiday Blues setelah Libur Panjang, Kerja Semangat Lagi
Libur Panjang, Ini Tips...
Libur Panjang, Ini Tips Aman Meninggalkan Rumah saat Long Weekend
Begini 3 Cara Mudah...
Begini 3 Cara Mudah Menghilangkan Pegal-pegal di Leher
Tips MotionTrade: Kenali...
Tips MotionTrade: Kenali Berbagai Jenis ETF Sebelum Berinvestasi
Tips MotionTrade: 4...
Tips MotionTrade: 4 Kesalahan Investor Pemula dalam Berinvestasi ETF
Jangan Hanya Saham,...
Jangan Hanya Saham, Investor Pemula Perlu Kenali RDPU dan Strategi Auto Invest di MotionTrade
Rekomendasi
Pakar Hukum: UU Polri...
Pakar Hukum: UU Polri yang Baru Akomodasi Kepentingan Masyarakat dan Kepolisian
Lengkap! Daftar SD dan...
Lengkap! Daftar SD dan SMP Swasta Gratis di Kota Tangerang untuk SPMB 2026
Prabowo Resmikan RSUD...
Prabowo Resmikan RSUD KH Muhammad Thohir Krui, Komitmen Ingin Memodernisasi RS dalam 3 Tahun
Berita Terkini
Sunan Kalijaga Buka...
Sunan Kalijaga Buka Suara setelah Dituding Tak Profesional oleh Erin Wartia
Sooyoung SNSD dan Jung...
Sooyoung SNSD dan Jung Kyung-ho Putus setelah 14 Tahun Pacaran
Grillz Mawar Biru Jennie...
Grillz Mawar Biru Jennie BLACKPINK Jadi Perbincangan, Ada yang Menyebut Mirip Gigi Berlubang
Cari Tontonan Plot Twist?...
Cari Tontonan Plot Twist? Ini 5 Microdrama V+Short yang Wajib Masuk Watchlist
Video Persalinan Amanda...
Video Persalinan Amanda Manopo dan Baby Zac Viral, Ucapan soal Anak Kedua Curi Perhatian
Solusi Tepat Menghadapi...
Solusi Tepat Menghadapi Situasi Mendadak dalam Perjalanan Bisnis
Infografis
Hati-hati, Ini 5 Efek...
Hati-hati, Ini 5 Efek Puasa Tanpa Sahur bagi Kesehatan
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved