Begini 3 Cara Mudah Menghilangkan Pegal-pegal di Leher
Jum'at, 09 Mei 2025 - 04:30 WIB
loading...
Terlalu lama duduk hingga sejumlah aktivitas lainnya bisa membuat leher terasa pegal dan berat. Foto/Florida Surgery Consultant.
A
A
A
JAKARTA - Menikmati waktu akhir pekan bisa dengan berbagai kegiatan yang dilakukan di rumah maupun di luar. Bila Anda memilih untuk menghabiskan liburan di rumah saja, ada baiknya untuk melakukan beberapa perenggangan guna membuat tubuh lebih rileks.
Salah satunya mengobati rasa pegal-pegal di leher setelah hampir satu minggu bekerja. Terlalu lama duduk hingga sejumlah aktivitas lainnya bisa membuat leher terasa pegal dan berat.
Baca juga: 6 Tips Diet Sehat dan Aman, Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Rasa pegal atau sakit pada leher pun bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Postur tubuh yang buruk, baik karena membungkuk di depan komputer atau membungkuk di atas meja kerja membuat otot leher tegang.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa pegal pada leher.
Baca juga: 7 Fungsi Asam Folat untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Seperti apa cara jitu menghilangkan pegal dan nyeri yang berada di sekitaran leher? Berikut informasinya dilansir kanal YouTube, The Indo Physio, Minggu (4/5/2025).
Rasa pegal pada leher sering terjadi karena Anda menunduk terlalu lama. Bisa jadi lantaran bermain ponsel atau menggunakan kompeter. Hal ini jelas membuat leher Anda terasa tegang.
Salah satunya mengobati rasa pegal-pegal di leher setelah hampir satu minggu bekerja. Terlalu lama duduk hingga sejumlah aktivitas lainnya bisa membuat leher terasa pegal dan berat.
Baca juga: 6 Tips Diet Sehat dan Aman, Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Rasa pegal atau sakit pada leher pun bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Postur tubuh yang buruk, baik karena membungkuk di depan komputer atau membungkuk di atas meja kerja membuat otot leher tegang.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa pegal pada leher.
Baca juga: 7 Fungsi Asam Folat untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Seperti apa cara jitu menghilangkan pegal dan nyeri yang berada di sekitaran leher? Berikut informasinya dilansir kanal YouTube, The Indo Physio, Minggu (4/5/2025).
3 Cara Menghilangkan Pegal di Leher
1. Berposisi Tegak
Rasa pegal pada leher sering terjadi karena Anda menunduk terlalu lama. Bisa jadi lantaran bermain ponsel atau menggunakan kompeter. Hal ini jelas membuat leher Anda terasa tegang.
Lihat Juga :
