Kebiasaan-kebiasaan yang Dianggap Sehat ini Ternyata Buruk buat Kesehatan!

Foto:Katarzyna Bialasiewicz/Getty Images/iStockphoto

Banyak orang yang pengen hidup sehat lalu minum atau makan suplemen. Kenyataannya, walau emang punya banyak manfaat, produk suplemen bisa bikin kita terkena beberapa dampak negatif.

Berdasarkan Harvard Health Publishing, banyak kasus yang terjadi gara-gara suplemen yang mengandung bahan aktif yang bisa menyebabkan efek seperti tekanan darah tinggi, jantung berdetak kencang atau gak teratur, sakit kepala, pusing, atau gejala pencernaan. (Baca Juga: Berani Coba? Ini 5 Menu Sarapan Teraneh di Dunia )

Nah, kalau mau mengonsumsi vitamin, suplemen, atau produk herbal, jangan lupa untuk selalu baca label keamanan yang disertakan pada kemasannya. Bisa juga dengan meminta tolong kepada apoteker, dokter, atau perawat untuk meninjau suplemen supaya gak menimbulkan efek berbahaya ke badan kita.

Nah, lain kali kamu dapat saran kesehatan yang beredar dari mulut ke mulut, cek dulu kebenarannya, ya. Ingat, literasi itu penting buat menyelamatkan hidup kita.

Ni Ketut Candra Puspita
Kontributor GenSINDO
Indonesia International Institute for Life-Sciences
Instagram: @nkcandrapuspita