Kebiasaan-kebiasaan yang Dianggap Sehat ini Ternyata Buruk buat Kesehatan!
Rabu, 22 Juli 2020 - 14:00 WIB
loading...
A
A
A
Foto: Jamie Grill/Getty Images/JGI
Siapa, nih, yang diet tapi gak makan karbohidrat sama sekali? Hal ini tentu gak baik karena bisa bikin banyak hal buruk terjadi pada badan kita, seperti lemas dan pencernaan gak lancar.
Dietary Guidelines for Americans menyarankan untuk makan 45% hingga 65% total kalori harian dari karbohidrat. Nah, jadi bukan gak makan sama sekali ya, tapi cuma dikurangi. (Baca Juga: Pakai Masker Kelamaan Bikin Muka Banyak Bakteri, Ini Cara Mengatasinya )
3. SELALU SIKAT GIGI SEHABIS MAKAN
Foto: Getty Images/Blend Images
The American Dental Association memberi rekomendasi untuk sikat gigi dua kali sehari selama dua menit. Namun, banyak dari kita malah rajin sikat gigi setelah habis makan dengan alasan supaya gigi tetap bersih dan glowing.
Klinik Premiere Dental Arts juga menyebutkan bahwa sikat gigi lebih dari 3 kali selama lebih dari 2 menit per hari kadang-kadang bisa bikin gigi dan gusi rusak. Menyikat berlebihan pada gigi juga merusak pelindung enamel gigi, dan bikin gigi jadi sensitif dan rentan berlubang.
4. MINUM SUPLEMEN
Lihat Juga :
