7 Tips Mengatasi Batuk dan Pilek pada Anak di Rumah

1. Cukupi Cairan Tubuh

Saat anak sakit, mencukupi cairan tubuhnya bisa mempercepat proses penyembuhan. Dengan minum air yang cukup, saluran napas menjadi tidak kering dan lendir menjadi encer sehingga mudah untuk dikeluarkan.

2. Makan dan Minum Hangat

Mengonsumsi sesuatu yang hangat untuk anak sedang batuk dan pilek bisa membantu melegakan gejala yang timbul.

3. Istirahat Cukup

Istirahat yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan mikroorganisme, terutama virus dan bakteri. Tidur juga mempercepat pemulihan dan perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.

4. Konsumsi Madu

Mengonsumsi madu ternyata bermanfaat bagi anak yang batuk dan pilek, karena memiliki kandungan antibakteri, sehingga mampu melawan infeksi penyebab batuk. Cukup berikan satu sendok makan untuk anak-anak dengan usia di atas 1 tahun.

5. Posisi Tidur yang Nyaman

Anak yang sedang sakit perlu diperhatikan bantal ekstra di bagian kepala anak agar saluran udara lebih terbuka, sehingga lendir dapat berkurang. Hindari posisi tidur terlentang karena membuat lendir menumpuk di tenggorokan dan mengganggu pernapasan anak.

6. Mandi Air Hangat

Orang tua bisa menerapkan mandi air hangat dengan tujuan menjaga kebersihan, buat tubuh anak lebih nyaman sehingga tidurnya lebih lelap. Selain itu, menghirup uap air hangat juga dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat.