Rawan Cedera, Dokter Ingatkan Pentingnya Pemanasan sebelum Lakukan Panjat Tebing

Pada kesempatan ini, dr. Ardi pun mengingatkan kepada masyarakat yang punya ketertarikan pada panjat tebing agar selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Ini penting agar tubuh 'ready' di arena panjat tebing.

^{(Foto: Aldhi Chandra Setiawan)}

"Pemanasan itu sangat perlu agar tubuh siap dan tubuh lebih aman saat panjat tebing," tegas dr. Ardi.

Atlet panjat tebing nasional Sukma Lintang Cahyani pun mengamini pernyataan dr. Ardi. Menurutnya, pemanasan sangat penting sebelum melakukan panjat tebing.

"Pemanasan yang biasanya saya lakukan adalah stretching dan panjat yang pendek-pendek. Setidaknya badannya 'panas," ujar Lintang.

Wanita 19 tahun ini juga menyampaikan jika dirinya menjalani beberapa olahraga tambahan untuk memaksimalkan kekuatan otot tubuh, seperti nge-gym dan renang.