8 Manfaat Petai untuk Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Plak pada Jantung

JAKARTA - Petai ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sayuran petai kerap kali digunakan sebagai lalapan atau pelengkap hidangan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.

Terlepas dari aromanya yang begitu kuat, petai merupakan salah satu sayuran yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.Berikut 8 manfaat petai untuk kesehatan Anda.

1.Baik untuk Diet dan Membantu Mengurangi Berat Badan

Petai sebagai makanan dengan sterol tinggi secara alami mengandung banyak serat makanan untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.



Namun, fungsi serat yang terkandung dalam petai tidak sekadar itu.Manfaat petai juga baik dikonsumsi saat Moms ingin menjalankan program diet.

2.Menangkal Radikal Bebas

Foto/alodokter

Menangkal radikal bebas juga termasuk dalam manfaat petai yang membuat sayuran ini sangat aman untuk dikonsumsi. Kadar antioksidan yang tinggi dalam petai mampu menjaga sel-sel tubuh agar kebal terhadap dampak radikal bebas.

3.Menjaga Kesehatan Jantung

Foto/Ist

Kandungan serat, antioksidan tinggi, serta elektrolit dan mineral seperti kalium dalam petai mampu mengendalikan agar tekanan darah tetap stabil. Serat dan antioksidan juga dapat membantu mencegah pertumbuhan plak pada pembuluh darah jantung.

4.Mengontrol Gula Darah

Foto/alodokter