5 Tanaman untuk Obat Kolesterol, Sudah Terbukti Ampuh

JAKARTA - Terdapat lima tanaman untuk obat kolesterol yang ampuh dan wajib dicoba. Seperti diketahui, kolesterol jahat di dalam tubuh dapat memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan yang serius, salah satunya penyakit jantung.

Kolesterol sendiri bisa disebut sebagai zat sejenis lemak yang dihasilkan oleh organ hati. Zat tersebut mengalir dalam tubuh dengan bantuan partikel yang disebut lipoprotein.

Beberapa tanaman dipercaya mampu mengatasi kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. Hal ini karena kandungan di dalamnya yang telah terbukti berkhasiat melalui beberapa penelitian.



Berikut lima tanaman untuk obat kolesterol yang ampuh dan wajib dicoba, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (22/6/2023).

1. Kacang Kedelai

Foto/Freepik

Kacang kedelai merupakan salah satu jenis tanaman palawija yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Dikutip dari Health Harvard, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2019 oleh The Journal of Nutrition menyebut bahwa protein kedelai bisa menurunkan kolesterol jahat.

Dalam 43 percobaan, mereka menemukan bahwa memakan 25 gram protein kedelai per hari dalam kurun enam minggu terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat sekitar 3 hingga 4 persen.

Meski jumlahnya relatif kecil, namun efeknya bisa bermanfaat secara signifikan. 25 gram protein kedelai bisa didapatkan dari 3,5 cangkir susu kedelai atau satu sendok besar bubuk protein kedelai.

2. Binahong

Foto/Freepik

Tanaman untuk obat kolesterol ampuh berikutnya adalah daun binahong. Daun binahong sendiri dipercaya bisa mengobati berbagai penyakit seperti asam urat, pegal linu, hingga darah tinggi.

Selain itu, jenis tumbuhan ini juga disebut bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Binahong memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, yaitu saponin. Kandungan tersebut dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.