5 Tanaman untuk Obat Kolesterol, Sudah Terbukti Ampuh
Kamis, 22 Juni 2023 - 20:50 WIB
loading...
A
A
A
Dikutip dari Haley Nutrition, jus lidah buaya mengandung B-Sitosterol yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selain itu, lidah buaya juga dapat membantu detoksifikasi darah.
Dalam sebuah studi di Thailand, terdapat penurunan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang progresif pada penderita yang menambahkan lidah buaya ke pola diet mereka.
![5 Tanaman untuk Obat Kolesterol, Sudah Terbukti Ampuh]()
Foto/Freepik
Seledri memiliki sederet manfaat untuk kesehatan. Selain rendah kalori dan cukup banyak mengandung serat, seledri juga menyimpan beberapa vitamin serta mineral di dalamnya.
Dikutip dari laman Live Science, seledri bisa menurunkan kadar kolesterol dengan kandungan seratnya. Dalam hal ini, serat akan mengambil senyawa kolesterol berlebih di usus dan mendorongnya keluar dengan proses eliminasi.
![5 Tanaman untuk Obat Kolesterol, Sudah Terbukti Ampuh]()
Foto/Freepik
Daun sirih biasanya digunakan untuk penyegar mulut. Namun, selain itu tumbuhan ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Antara lain untuk mengatur kadar glukosa darah hingga menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.
Dikutip dari Lybrate, daun sirih memiliki kandungan eugenol yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tak hanya itu, eugenol dalam prosesnya bisa menghambat produksi kolesterol oleh hati serta mengurangi jumlah lipid yang diserap usus.
Dalam sebuah studi di Thailand, terdapat penurunan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang progresif pada penderita yang menambahkan lidah buaya ke pola diet mereka.
4. Seledri
Foto/Freepik
Seledri memiliki sederet manfaat untuk kesehatan. Selain rendah kalori dan cukup banyak mengandung serat, seledri juga menyimpan beberapa vitamin serta mineral di dalamnya.
Dikutip dari laman Live Science, seledri bisa menurunkan kadar kolesterol dengan kandungan seratnya. Dalam hal ini, serat akan mengambil senyawa kolesterol berlebih di usus dan mendorongnya keluar dengan proses eliminasi.
5. Daun Sirih
Foto/Freepik
Daun sirih biasanya digunakan untuk penyegar mulut. Namun, selain itu tumbuhan ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Antara lain untuk mengatur kadar glukosa darah hingga menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.
Dikutip dari Lybrate, daun sirih memiliki kandungan eugenol yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tak hanya itu, eugenol dalam prosesnya bisa menghambat produksi kolesterol oleh hati serta mengurangi jumlah lipid yang diserap usus.
(tsa)
Lihat Juga :
