Cara Menjaga Kolesterol Normal saat Hamil, Jangan Malas Olahraga dan Hindari Stres
Jum'at, 23 Juni 2023 - 15:22 WIB
loading...
A
A
A
Cara yang bisa Bumil lakukan untuk menjaga kadar kolesterol antara lain:
1. Mengonsumsi makanan berserat, termasuk kacang-kacangan, gandum dan apel.
2. Mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3, seperti ikan tuna, salmon, dan makarel.
3. Rutin berolahraga sesuai anjuran dokter.
![Cara Menjaga Kolesterol Normal saat Hamil, Jangan Malas Olahraga dan Hindari Stres]()
Foto/Ist
4. Membatasi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan gula.
5. Menghindari stres dan kelola stres dengan baik.
6. Menghentikan kebiasaan merokok dan jauhi asap rokok.
1. Mengonsumsi makanan berserat, termasuk kacang-kacangan, gandum dan apel.
2. Mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3, seperti ikan tuna, salmon, dan makarel.
3. Rutin berolahraga sesuai anjuran dokter.
Foto/Ist
4. Membatasi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan gula.
5. Menghindari stres dan kelola stres dengan baik.
6. Menghentikan kebiasaan merokok dan jauhi asap rokok.
Lihat Juga :
