5 Kebiasaan Buruk yang Diam-diam Merusak Tubuh, dari Asupan Makanan hingga Stres
Jum'at, 19 Juni 2026 - 09:09 WIB
loading...
Salah satu kebiasaan yang bisa merusak tubuh adalah sering mengonsumsi ulta processed food. Foto: NZ Herald
A
A
A
JAKARTA - Tanpa disadari ternyata ada beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang dan berisiko merusak kesehatan tubuh. Namun memang dampaknya baru muncul ketika memasuki usia 40 tahun.
Perawat bernama Rizal di akun X @afrkml menyebut ada lima kebiasaan yang paling sering menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan serius jika tidak segera diperbaiki.
“TOP 5 kebiasaan buruk yg PALING NGERUSAK tubuh kita!” tulis Rizal.
Baca Juga : Menkes Budi Gunadi Imbau Kurangi Konsumsi Makanan Olahan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan
Kebiasaan pertama adalah terlalu sering mengonsumsi makanan ultra-proses atau ultra processed food (UPF) seperti nugget, sosis, ham, makanan tinggi gula, hingga gorengan. Makanan jenis ini tidak harus dihindari sepenuhnya, tetapi perlu dibatasi frekuensi konsumsinya.
“Bukan berarti gak boleh makan gituan samsek yah, tp dibatesin aja 2–3x sebulan,” tulisnya.
Perawat bernama Rizal di akun X @afrkml menyebut ada lima kebiasaan yang paling sering menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan serius jika tidak segera diperbaiki.
“TOP 5 kebiasaan buruk yg PALING NGERUSAK tubuh kita!” tulis Rizal.
Baca Juga : Menkes Budi Gunadi Imbau Kurangi Konsumsi Makanan Olahan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan
Kebiasaan pertama adalah terlalu sering mengonsumsi makanan ultra-proses atau ultra processed food (UPF) seperti nugget, sosis, ham, makanan tinggi gula, hingga gorengan. Makanan jenis ini tidak harus dihindari sepenuhnya, tetapi perlu dibatasi frekuensi konsumsinya.
“Bukan berarti gak boleh makan gituan samsek yah, tp dibatesin aja 2–3x sebulan,” tulisnya.
Lihat Juga :
