4 Terapi untuk Menurunkan Kolesterol, Nomor 3 Paling Penting

Kemudian, cobalah makan lebih sedikit pai daging, sosis, dan daging berlemak, mentega, lemak babi dan ghee, krim dan keju keras seperti cheddar, kue dan biskuit, makanan yang mengandung minyak kelapa atau minyak sawit.

4. Kurangi Alkohol

Memasukkan alkohol berlebihan ke dalam tubuh dapat meningkatkan tekanan darah, berat badan, dan kolesterol.

Selain itu, alkohol juga dapat menimbulkan efek negatif langsung ke jantung, yaitu menimbulkan penyakit dinding otot jantung, denyut jantung tidak teratur, dan kegagalan pompa jantung.

Semua hal tersebut pada akhirnya akan berujung kepada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.