6 Jajanan Pasar yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor 4 Favorit Banyak Orang

JAKARTA - Jajanan pasar yang mengandung kolesterol tinggi menarik untuk dikulik. Sebab, hampir sebagian besar makanan ini sangatlah mudah didapatkan dan kerap disepelekan dampaknya terhadap kesehatan.

Sebagaimana diketahui, jajanan pasar merupakan bagian tak terpisahkan dari kekayaan kuliner Indonesia. Ada beragam makanan lezat yang dapat ditemukan di pasar tradisional.

Meskipun enak, penting untuk diingat akan kandungan makanan lezat tersebut yang tak terlepas dari kandungan kolesterol tinggi.

Tingginya kolesterol bisa menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti stroke, serangan jantung, batu empedu, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Begini Cara Mudah Mengendalikannya

Maka dari itu, penting untuk secara bijak mengetahui makanan (jajanan pasar) yang masuk dalam tubuh, yang dapat memicu kolesterol tinggi.

Ada banyak jajanan pasar yang mengandung kolesterol tinggi, namun Anda perlu mencatat 6 diantaranya berikut ini!

6 Jajanan Pasar yang Mengandung Kolesterol Tinggi

1. Dessert Box atau Makanan dengan Whipped Cream

Jajanan pasar dengan cita rasa manis mungkin menjadi hidangan penutup yang paling cocok dan nikmat.

Tetapi, krim kocok dengan susu murni sarat akan lemak. Apabila Anda tidak bijak mengkonsumsi makanan ini tentu dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kolesterol.

Baca Juga: 3 Jenis Daging yang Mengandung Kolesterol Tinggi

Alih-alih membeli jajanan seperti ini, Anda juga bisa lho membuatnya sendiri dari Greek yogurt, santan, atau kcang mete dan almond sebagai gantinya.

2. Kue Mangkuk

Kue mangkuk merupakan jajanan pasar lain yang tidak boleh secara sembarangan dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering.

Bahan-bahan dasar pembuatnya yang terdiri dari gula, tepung, dan bahan-bahan berlemak lainnya mengandung kadar kolesterol tinggi.

3. Cendol

Cendol adalah salah satu minuman yang masuk dalam daftar jajanan pasar dengan kandungan kolesterol tinggi.

Meskipun sangat nikmat diminum saat cuaca terik, tetapi kandungan gula yang tinggi dan santan dengan kandungan lemak tak jenuh adalah penyumbang kolesterol tinggi dalam darah.

4. Gorengan

Makanan gorengan seperti combro, kentang goreng, ubi goreng, bakwan dan banyak lagi merupakan jajanan pasar yang memang selalu menggoda selera.

Meskipun lezat, namun kandungan minyak jenuhnya yang tinggi dan kalori ekstranya dapat memicu kadar kolesterol dalam darah meningkat.

5. Kerupuk

Makanan pelengkap yang tak pernah ketinggalan di piring orang Indonesia ini ternyata juga mengandung kolesterol tinggi.

Kandungan lemak dalam kerupuk meningkat menjadi 20-30 kali lipat saat digoreng. Namun, hal ini tergantung pada bahan yang digunakan dalam pembuatannya, serta proses pengolahannya.

6. Sosis

Jajanan pasar satu ini juga tak kalah menggoda karena cita rasanya yang lezat. Sosis masuk dalam daging olahan yang melalui proses panjang dan mengandung sodium serta lemak tinggi.