5 Minuman Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Segera Hindari Agar Tak Kambuh

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi minuman tinggi gula untuk mencegah terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batas asupan gula per hari adalah 50 gram atau 4 sendok makan.

3. Minuman Kemasan

Minuman seperti soda dan jus kemasan juga termasuk minuman tinggi gula yang sebaiknya dihindari penderita asam urat.

Pasalnya, tak hanya memperburuk gejala asam urat seperti pegal-pegal dan nyeri, seperti yang disebutkan sebelumnya, konsumsi gula yang berlebih dapat menimbulkan penyakit lain seperti diabetes dan obesitas.

4. Madu

Meskipun baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, ternyata madu termasuk ke dalam makanan yang harus kamu hindari jika mengidap asam urat. Pasalnya, madu mengandung gula dan juga fruktosa yang tinggi.

Kedua kandungan ini tidak baik untuk penderita asam urat karena dapat memicu gejala asam urat. Untuk alternatif yang lebih sehat dan baik dikonsumsi penderita asam urat, Anda bisa mengkonsumsi madu hitam sebagai obat herbal alami.

5. Susu Tinggi Lemak

Penderita asam urat juga sebaiknya menhindari minuman berupa susu tinggi lemak dan produk olahannya, misalnya keju dan es krim. Pasalnya, kandungan lemak tersebut bisa memperburuk asam urat.

Sebagai alternatif, penderita asam urat disarankan untuk minum susu rendah lemak dan produk olahannya untuk menjaga kadar asam urat normal.