3 Ikan yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi, Nomor 2 Favorit Banyak Orang

JAKARTA - Ikan yang tidak aman dikonsumsi penderita darah tinggi menarik untuk diulas. Sebab, masih banyak yang tidak tahu, bahwa ada beberapa jenis ikan yang bisa memicu terjadinya hipertensi.

Seperti diketahui, penderita darah tinggi oleh kalangan medis selalu disarankan menjaga pola hidupnya dengan baik. Seperti, olahraga yang cukup hingga asupan makanan juga perlu diperhatikan.

Salah satu cara menjaga pola hidup sehat tersebut diantaranya dengan mengenali jenis ikan yang akan dikonsumsi. Beberapa ikan memang baik untuk penderita hipertensi yakni jenis ikan berminyak seperti sarden, salmon, tuna hingga makarel.

Namun, ada ikan yang justru tak boleh dikonsumsi para penderita hipertensi. Apa saja jenis ikan tersebut? Berikut informasinya.

Baca Juga: 5 Ikan Pantangan Bagi Penderita Kolesterol, Jangan Dilanggar

3 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi

1. Ikan Hiu

Foto/Freepik

Dilansir Proactive Health, jenis ikan yang tak baik untuk penderita hipertensi ialah ikan yang mengandung merkuri. Salah satunya ikan yang terpapar ialah ikan hiu.

National Institute of Health (NIH) menjelaskan ikan yang terkontaminasi biasanya adalah ikan yang berada di puncak rantai makanan dengan umur yang lebih panjang. NIH juga mengatakan bahayanya kandungan merkuri pada makanan khususnya ikan pada penderita hipertensi.