3 Minuman Penurun Kolesterol Tinggi yang Efektif Usir Lemak Jahat

JAKARTA - Ada tiga minuman penurun kolesterol tinggi yang efektif. Berdasarkan penelitian, minuman ini terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah.

Kolesterol tinggi merupakan kondisi terlalu banyak zat lemak yang dikenal sebagai kolesterol dalam darah. Meski awalnya tidak perlu dikhawatirkan, seiring waktu kolesterol dapat menumpuk yang menyebabkan penyumbatan.

Dilansir dari Express, Selasa (11/7/2023) dalam kasus yang parah, kolesterol tinggi dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius yang mengancam jiwa seperti serangan jantung dan stroke.

Diet adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap kolesterol tinggi, dengan makan terlalu banyak makanan berlemak salah satu penyebab paling umum. Namun, makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan kolesterol, dan yang lain dapat menurunkannya.

Baca Juga: 3 Teh Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Cukup Minum 4 Cangkir Tiap Hari

Seorang ahli merekomendasikan tiga minuman untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Ahli gizi terdaftar dan pendiri klinik Healthy Mays, Mays Al Ali menyarankan untuk menambahkan teh hijau, yerba mate, dan teh kembang sepatu ke dalam diet harian

“Teh hijau dan juga yerba mate keduanya telah terbukti menurunkan kolesterol lipoprotein densitas rendah yang buruk meningkatkan lipid serum,” kata Mays Al Ali.