Benarkah Konsumsi Garam Berlebih Sebabkan Darah Tinggi Naik? Ini Penjelasannya

Kamis, 13 Juli 2023 - 16:35 WIB
loading...
Benarkah Konsumsi Garam...
Penderita darah tinggi umumnya akan mengurangi konsumsi garam, sebab kandungan tersebut dipercaya memiliki efek negatif buat mereka. Hubungan sebab akibat ini kerap dipertanyakan oleh penderita hipertensi. Foto Ilustrasi/Times of India
A A A
JAKARTA - Penderita darah tinggi umumnya akan mengurangi konsumsi garam, sebab kandungan tersebut dipercaya memiliki efek negatif buat mereka. Hubungan sebab akibat ini kerap dipertanyakan oleh penderita hipertensi.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengestimasikan saat ini prevalensi hipertensi secara global sebesar 22% dari total penduduk dunia. Dari jumlah tersebut, hanya kurang dari seperlima yang melakukan upaya pengendalian terhadap tekanan darah yang dimiliki.

Rupanya, banyaknya penderita darah tinggi ini juga disebabkan oleh konsumsi garam yang berlebihan. Menurut laman Kemenkes, konsumsi garam berlebih atau kurang memang tidak baik untuk tubuh. Sebab, konsumsi garam yang kurang akan menyebabkan natrium dalam sel rendah yang membuat seseorang mudah dehidrasi dan kehilangan nafsu makan.

Baca Juga: 7 Rempah Pilihan untuk Menurunkan Darah Tinggi

Sementara konsumsi garam berlebih bakal meningkatkan natrium dalam sel yang berpotensi mengganggu keseimbangan cairan. Hal ini berakibat pada peningkatan tekanan darah. Sehingga, mengonsumsi garam secara berlebih menjadi salah satu faktor yang memengaruhi tingginya angka kejadian hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Pasalnya, natrium yang diserap dalam pembuluh darah yang berasal dari konsumsi garam yang tinggi mengakibatkan adanya resistensi air, sehingga volume darah meningkat. Hal tersebut menyebabkan naiknya tekanan darah.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Mengapa Berat Badan...
Mengapa Berat Badan Ideal Bisa Menurunkan Risiko Hipertensi? Ini Kata Dokter
Dokter Ungkap Cara Lepas...
Dokter Ungkap Cara Lepas dari Obat Darah Tinggi, Begini Caranya!
Daging Kambing Dituding...
Daging Kambing Dituding Picu Kolesterol dan Hipertensi, Ini Kata Menkes
Hipertensi Mulai Serang...
Hipertensi Mulai Serang Usia Muda, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya
Kemenkes Akan Upgrade...
Kemenkes Akan Upgrade Cek Kesehatan Gratis 2026, Kanker Payudara Masuk Prioritas
5 Makanan Ini Rawan...
5 Makanan Ini Rawan Terpapar Mikroplastik, Sering Dikonsumsi Sehari-hari
Dirut BPJS Kesehatan...
Dirut BPJS Kesehatan Dorong Generasi Muda Cegah DM dan Hipertensi melalui Fun Run 2026
Kurangi Ketergantungan...
Kurangi Ketergantungan Impor, Nindya Karya Bangun Tambak Garam di Rote Ndao
Cek Kesehatan Gratis...
Cek Kesehatan Gratis di Solo, Kolesterol dan Tekanan Darah Banyak Ditemukan
Rekomendasi
Kasus Rabies Renggut...
Kasus Rabies Renggut Nyawa Pelajar, DPRD Nagakeo Minta Pemda Perkuat Pengendalian
Kepala BGN Nanik Deyang...
Kepala BGN Nanik Deyang Pastikan Anak Orang Kaya Tak Akan Dapat MBG Lagi
Duit Rp200 Juta hingga...
Duit Rp200 Juta hingga Mobil Disita KPK dalam OTT BPK
Berita Terkini
Solusi Cerdas Berlibur:...
Solusi Cerdas Berlibur: Perjalanan Nyaman dengan Layanan Paylater
Liburan Sekolah, Hotel...
Liburan Sekolah, Hotel Ini Tawarkan Misi Seru Petualangan Staycation Keluarga
Raffi Ahmad Buka Suara...
Raffi Ahmad Buka Suara soal Kasus Blueray, Tegaskan Tak Pernah Terima Barang Gratis
Diperiksa Terkait Kasus...
Diperiksa Terkait Kasus Hanania Group, Praz Teguh Akui Sudah Kembalikan Uang Saku
Paula Verhoeven Dicecar...
Paula Verhoeven Dicecar 30 Pertanyaan soal Kasus Hanania Group, Ini Pengakuannya!
Jalani Pengajian dan...
Jalani Pengajian dan Siraman, Jennifer Coppen Tampil Anggun dengan Makeup Soft Glam
Infografis
Makan Daging Kambing...
Makan Daging Kambing Menyebabkan Darah Tinggi, Mitos Atau Fakta?
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved