3 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Gula Darah Tanpa Obat
Jum'at, 14 Juli 2023 - 09:26 WIB
loading...
A
A
A
Aktivitas fisik dengan intensitas sedang sendiri menggambarkan gerakan yang membuat Anda berkeringat dan sedikit kehabisan napas, seperti berjalan cepat dan berkebun biasa. Selain itu, aktivitas fisik intensitas kuat mencakup gerakan yang membuat Anda kehabisan napas.
Seperti halnya menari aerobik, bersepeda menanjak atau dengan kecepatan tinggi, dan berkebun berat seperti menggali. “Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, dan kolesterol atau bahkan jika tidak, hari ini adalah hari untuk mulai aktif secara fisik,” kata penulis utama penelitian, Susan Luo.
Baca Juga: 3 Teh Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Cukup Minum 4 Cangkir Tiap Hari
Para peneliti menambahkan bahwa temuan tersebut menunjukkan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi harus diperkenalkan sebagai strategi utama untuk pencegahan penyakit.
Selain itu, ini adalah studi pertama yang menunjukkan risiko genetik diabetes tipe 2 dapat dilawan dengan olahraga.
Seperti halnya menari aerobik, bersepeda menanjak atau dengan kecepatan tinggi, dan berkebun berat seperti menggali. “Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, dan kolesterol atau bahkan jika tidak, hari ini adalah hari untuk mulai aktif secara fisik,” kata penulis utama penelitian, Susan Luo.
Baca Juga: 3 Teh Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Cukup Minum 4 Cangkir Tiap Hari
Para peneliti menambahkan bahwa temuan tersebut menunjukkan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi harus diperkenalkan sebagai strategi utama untuk pencegahan penyakit.
Selain itu, ini adalah studi pertama yang menunjukkan risiko genetik diabetes tipe 2 dapat dilawan dengan olahraga.
(dra)
Lihat Juga :
