7 Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam Urat Tinggi, Baik Dibatasi Konsumsinya

JAKARTA - Asam urat merupakan penyakit peradangan sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Karena berkaitan dengan darah, maka akan sangat berkaitan dengan konsumsi makanan.

Salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah minuman yang mengandung gula tinggi. Fruktosa pada minuman tersebut dapat memperburuk rasa sakit dari asam urat.

Selain itu, terdapat pula jenis makanan lain yang perlu dihindari agar asam urat tidak mudah kambuh. Penasaran dengan jenis makanan yang menjadi pantangan penderita asam urat? Simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: 8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin

7 Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam Urat Tinggi

Berikut ini adalah tujuh jenis makanan dan minuman yang wajib dihindari lantaran mengandung asam urat tinggi.

1. Minuman Beralkohol

Alkohol merupakan salah satu sumber purin yang sangat banyak. Minuman alkohol juga dapat meningkatkan metabolisme nukleotida atau purin tambahan. Oleh karena itu, minuman alkohol memiliki efek yang sangat besar dalam mempengaruhi kadar asam urat dalam darah.

Meskipun setiap minuman beralkohol memiliki tingkatan purin yang berbeda, mengonsumsi minuman beralkohol dengan jumlah banyak dapat mempengaruhi kadar asam urat. Maka itu perlu membatasinya asam urat dalam darah tidak meningkat.

2. Daging Merah

Meskipun tidak memiliki kandungan purin yang tinggi, daging merah tetap menjadi salah satu makanan yang patut dihindari oleh penderita asam urat. Beberapa daging yang masuk dalam kategori ini adalah daging sapi, kambing, dan babi.

3. Jeroan

Sebagian besar penderita asam urat pasti sudah tahu jika jeroan adalah salah satu makanan yang bisa memicu gejala asam urat, seperti pegal-pegal dan persendian sulit untuk digerakkan.