Sering Dengar dan Percaya dengan Tips Kesehatan Ini? Ternyata Mitos!

Menurutnya, kitagakharus mengonsumsi produk gluten freekalau mau diet. Malah lebih baik makan makanan alami alias bukan makanan yang diawetkan atau makanan beku. Elroy menambahkan bahwa beberapa orang dengan penyakit autoimun bisa membaik dengan diet bebas gluten. Tapi ini harus dikonsultasikan ke dokter ahli, ya! (Baca Juga: Kebiasaan-kebiasaan yang Dianggap Sehat ini Ternyata Buruk buat Kesehatan! )

3. MINUM SUSU YANG BANYAK BIAR TINGGI DAN KUAT TULANGNYA


Foto: Shutterstock

Sebenarnya, bukan susu yang bermanfaat buat tubuh kita, tapi kalsiumnya. Nah, kita bisa mendapatkan kalsium dari berbagai sumber non-susu, misalnya almond, brokoli, kangkung, dan kacang-kacangan. Menurut National Institutes of Health, kebanyakan orang dewasa butuh 1.000 miligram kalsium per hari.

Perempuan di atas 50 tahun dan laku-laki di atas 70 tahun mesti mendapatkan 1.200 miligram. Sementara anak-anak punya variasi yang berbeda-beda. Jadi jelas, ya, bukan susu yang bikin tinggi dan kuat, melainkan kalsium yang terkandung dalam susu.(Baca Juga: Apakah Kita Boleh Minum Air Sisa Semalam? )

4. MAKANAN JATUH, BELUM LIMA MENIT!


Foto:Tony Cenicola/The New York Times

Kalimat ini pasti sering banget kamu denger, atau bahkan kamu sering ngomong begitu. Nah, yang kayak begini sebenarnya salah, karena gak peduli berapa lama, makanan yang jatuh sebaiknya gak diambil lagi. Soalnya, saat makanan jatuh ke tanah, maka akan langsung terkontaminasi dengan bakteri.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Applied and Environmental Microbiology, makanan yang jatuh menyentuh tanah akan terkontaminasi banyak bakteri. Para peneliti juga menemukan bahwa lantai dan besi tahan karat (steinless steel) jadi medium penularan terbanyak.

5. GAK MAKAN KARBO BIAR GAK GEMUK