Makan Ikan Teri Bisa Sebabkan Asam Urat, Mengandung Purin Tinggi

JAKARTA – Salah satu makanan yang bisa memicu terjadinya asam urat adalah ikan asin. Ini lantaran ikan asin mengandung putin tinggi.

Jadi, penting bagi penderita asam urat untuk menghindari makan-makanan dengan kadar purin tinggi.



Mengkonsumsi makanan tinggi purin, memiliki potensi untuk meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Kandungan purin yang tinggi terutama terdapat dalam jeroan, kerang, kepiting dan ikan teri.

Kaitan Ikan Teri dan Asam Urat

Dikutip Naomedical pada Kamis (10/8/2023), ikan teri mengandung purin tinggi, zat alami yang ditemukan dalam makanan tertentu. Ketika purin dipecah dalam tubuh, mereka menghasilkan asam urat sebagai produk sampingan.

Pada individu dengan asam urat, tubuh tidak dapat menghilangkan asam urat secara efektif. Ini menyebabkan penumpukannya pada persendian.

Mengonsumsi makanan yang tinggi purin, seperti ikan teri, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan asam urat.

Meskipun tidak semua orang dengan asam urat terpengaruh setelah makan ikan teri, penting bagi penderita asam urat untuk memperhatikan asupan purin mereka.

Gejala Asam Urat

Serangan asam urat biasanya terjadi secara tiba-tiba dan seringkali pada malam hari. Gejala yang paling unum terjadi adalah nyeri hebat pada sendi yang terkena, biasanya di jempol kaki. Adapun gejala lainnya seperti berikut ini:

Bengkak dan kemerahan pada sendi
Sendi terasa lunak, hangat, dan tampak merah
Rentang gerak terbatas

Rasa sakit ini dapat terjadi selama 3-10 hari dan perkembangan gejala, terjadi begitu cepat dalam beberapa jam pertama.

Pengobatan untuk Asam Urat

Jika Anda menderita asam urat dan menduga bahwa ikan teri dapat memicu gejalanya, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan.

Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan merekomendasikan rencana perawatan yang tepat. Pilihan pengobatan untuk asam urat yang bisa dilakukan seperti:

Obat untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Perubahan gaya hidup, seperti modifikasi pola makan dan penurunan berat badan.
Menghindari makanan pemicu, termasuk ikan teri.