Apakah Minum Air Kelapa saat Hamil Bisa Membuat Bayi Lahir Putih Bersih?

JAKARTA - Sebagian masyarakat percaya bahwa minum air kelapa saat hamil bisa membuat bayi lahir putih bersih. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bayi terlahir putih karena sang ibu minum air kelapa selama kehamilan.

Dari segi nutrisi, air kelapa kaya akan vitamin A, E, kalsium, potasium, dan klorin yang membantu meningkatkan kesehatan ibu hamil dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan ibu hamil sebelum mengonsumsi minuman ini.

Dilansir dari Vnexpress, Jumat (11/8/2023) ibu hamil sebaiknya menghindari minum air kelapa selama trimester pertama. Ini karena janin mereka belum terbentuk sempurna dan mengalami banyak perubahan hormon pada periode ini.

Sementara itu, air kelapa mendinginkan tubuh sehingga dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan melemahkan otot serta jaringan tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan dispepsia dan mual di pagi hari.

Baca Juga: 5 Penyakit yang Dilarang Minum Air Kelapa, Salah Satunya Pengidap Alergi

Mulai bulan keempat kehamilan, ibu hamil sudah bisa minum air kelapa yang langsung dipetik dari buah kelapa muda setiap pagi. Gula tidak boleh ditambahkan ke minuman ini, dan pastikan tidak meminumnya dalam kondisi lapar.

Dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa maksimal dua gelas sehari, dibagi dalam porsi kecil daripada dikonsumsi sekaligus. Ibu hamil tidak boleh minum lebih dari ini, bahkan selama musim panas.